ALOHA★BREEZE

ハワイ発、美味しいものや犬の話、撮影・映像制作のエピソード、好きな映画や音楽の話、日々の出来事に感じたことなどなどを、写真や映像と共に気ままに更新。心地よいアロハブリーズをお届けできればと思います。

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究極のダイエット本

皆さ~ん、ダイエットしてますか~。

私はデブが嫌いではありません。
過去にデブ男と付き合ったことも何度かあるし、
体重なんか全く気にせず、
ガーッと食べてグゥハハと笑い飛ばす愛すべき友もいます。
そういう人は大好き。

食べるのを我慢してストレスになるよりは
好きなものを好きなだけ食べる方が健全とも思います。

だがしかし、自分自身は子供の頃からスリムな方。
その方が気持ち良いから。

よく「ムツミさんはいいよねー。何食べても太らない体質でしょ。
私なんかどんなダイエットしても全然やせなくてー。」
と言う人がいますが、
そんな馬鹿なことは無い。
誰でも食べ過ぎればしっかり太る。

そう言う人に限って、1日中バリバリ何かしら食べつつ
次から次へと新しいダイエット法に手を出しているのでは。

私はちまたで流行のダイエット法には興味が無い。
だって、ダイエットって別にお金と時間と労力をかける必要ないもの。
でも、「♪わかっちゃいるけど、やめられない」という方には、
これ!
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
(2007/08/16)
岡田斗司夫

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いいタイトルだなあー。

「やせたい」だけなら無理に嫌いな運動なんてしなくても
摂取カロリーを減らせばいい。
食べなきゃやせる。
おっしゃる通り。
(摂食障害や薬の副作用等の例外は除く)

でも毎回毎回カロリーを気にすることもない。
焼き肉を食べ過ぎたら次を減らせばいいだけ。
まさにぐうたらで意志の弱い私のダイエット法と同じだ。
というか、ダイエット法というより当たり前の理論。

もちろん、細いだけでなくイタリアーンマダームみたいに
ちょっと筋張った美しい筋肉をつけたいなら
ウエイトやマシントレーニングかヨーガとか運動は必須だけどね。

著者のオタキングこと岡田斗司夫氏は
NHKの「BSマンガ夜話」で知られているかと思いますが、
私は自分がかなりオタク入っているのと同世代ということもあり、
彼の書いたものや考え方にはそこそこ賛同できることが多い。

それにしても1年で50キロ減。
この写真を見るとやる気がおきるでしょ。
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

少し前にヒットしたこちらもご存じない方は読んでみてくださいね。
フロン―結婚生活・19の絶対法則フロン―結婚生活・19の絶対法則
(2007/02)
岡田 斗司夫

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この本に関しては少々異論もありますが、
なかなか面白いですよん。
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NoTitle

  • notin 
  • URL 
  • at 2007.09.01 01:34 
  • [編集]
キャ~~Mutsumiさん!耳が痛いです~~
数年間空手していたので、イタリアーンマダームのようでしたが、辞めたらなんと、筋肉が贅肉に変わり、現在人生で最大の横幅ピ-クなのです~~^^;
今、日本でも岡田斗司夫氏話題ですよ
わたしもやるっきゃないかも~~~


NoTitle

notinさん
空手やっていたなんて、かっこいー。
実は偉そうなこと言っている私も
ハワイに来てから怠惰な生活を続けていたせいで
下半身かなりやばいです。
ビールを減らせばいいのはわかっちゃいるけど
やめられないのよねー。
その点バディは1日中寝ているくせに
持って生まれた筋肉質でうらやましいかぎり。

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Mutsumi

Author:Mutsumi
東京都出身、
幼稚園から小学生時代を関西で過ごす。
CM制作、TV制作会社を経て、
東京都赤坂にBIZ,Inc.を設立。
TV番組、プロモーション映像のプロデューサーとして
幅広い作品を手がける。

現在、ハワイ在住。
映像企画制作会社
Buddix, Inc.の
プロデューサー&ライターをしながらmellowな生活を送る。
趣味はスキューバダイビング、
ドルフィンスイム。

詳しくはカテゴリーから
about usをご覧下さい。

ご意見、お問い合わせは
bokabon76@yahoo.co.jp
まで。

2011/2/6
アメブロさんに引っ越しました。
http://ameblo.jp/buddix/

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